Nivoi EPA i DHA
EPA i DHA su najvažnije Omega 3 masne kiseline koje pomažu u održavanju zdravog srca, mozga, očiju i trudnoće. Istraživanja takođe pokazuju da EPA i DHA Omega 3 deluju na faktore srčanih bolesti, pomažu u snižavanju nivoa triglicerida i snižavanju krvnog pritiska. Dnevni unos EPA i DHA treba da bude najmanje 500 mg, a idealno 1g. Trudnice i dojilje treba da konzumiraju najmanje 700 mg EPA i DHA dnevno jer su od vitalnog značaja za svaku ćeliju tela.
Prikazan jedan rezultat